El Me-Time tiene muchas facetas y formas - en Goodiebox son principalmente cajas, tarros y tubos. Ahora también hay Yourselfishness en forma de ondas sonoras: la nueva "Lista de reproducción para el modo me-time by Goodiebox" está llena de episodios de podcast relajantes y inspiradores, que encajan perfectamente con tu Me-Time. No importa si sostienes una Goodiebox o una taza de té en la mano. ¡Disfruta!

1. Liderazgo Femenino

El podcast de Liderazgo Femenino para tu estilo de (auto)liderazgo auténtico combina inspiración y conocimiento sobre liderazgo, carrera y negocios con un enfoque en el empoderamiento y el nuevo trabajo. Te esperan entrevistas con expertos, consejos prácticos para tu desarrollo personal y historias de la vida laboral real.

Episodio #60 - Negociar en la vida cotidiana

Nuestra vida cotidiana está marcada por pequeñas negociaciones - incluso si no siempre somos conscientes de ello. Negociamos a diario, por ejemplo, plazos para un proyecto, días de vacaciones en equipo o la distribución de tareas entre colegas. Todas estas son grandes oportunidades para practicar la negociación en la vida cotidiana: para obtener otros resultados en la vida y también para estar mejor preparados para las situaciones de negociación más grandes, como por ejemplo, el salario propio. Para las personas cooperativas, puede ser un gran paso fuera de su zona de confort llevar a cabo negociaciones "duras" y claras. Con demasiada facilidad, ceden en pos de la cooperación en las situaciones de negociación, abandonando su objetivo y descuidando sus propios intereses. Una rutina de negociación puede ayudar a cambiar eso.

Episodio #57 - Perfectamente imperfecto

El perfeccionismo puede ser un gran, si no el más grande, obstáculo en tu camino auténtico. Como demuestran los estudios, el deseo difuso de complacer a todos siempre puede hacerte infeliz: puede bloquearte y prevenir tu crecimiento. A diferencia de lo que quizás se piense, no hay evidencia de que los perfeccionistas obtengan mejores resultados en el trabajo: así que vale la pena cuestionar y soltar el propio deseo de perfección. Pero, ¿qué significa eso en la vida cotidiana? ¿Cómo puedo lograr liberarme del profundo deseo de agradar a los demás o de lograr resultados perfectos?

Episodio #17 - El arte de ser tú mismo

¿Sabes que eres competente y seguro en el trabajo y, aun así, a veces no te comportas tan seguro como quisieras? En este episodio, entre otras cosas, se trata de cómo puedes reaccionar en 4 pasos a situaciones en las que no eres tú mismo. Te compartiré lo que es el análisis transaccional y cómo puedes usarlo como herramienta para actuar de manera segura.

2. Feliz, sagrado, seguro

Feliz, sagrado y seguro - Tu podcast para el corazón y la mente conecta conocimiento e inspiración en torno al desarrollo personal, la conciencia, el negocio y la espiritualidad. Te esperan consejos de coaching, entrevistas con expertos, historias de mi propia vida como Life Coach y gerente, así como una gran dosis de alegría de vivir.

Episodio #8 - Por qué es importante creer en ti mismo

¡Estoy muy emocionada de presentarte hoy a una persona maravillosa en el podcast: Noks de Sudáfrica! Conocí a Noks por primera vez hace dos años y es una de las personas más positivas y espirituales que conozco. Noks es instructora de yoga y trabaja con el proyecto Earth Child, un proyecto que tiene como objetivo ayudar a los niños en los barrios marginales de Ciudad del Cabo a encontrar su poder a través de la conciencia, la meditación y el yoga. Hablamos sobre cómo Noks tuvo contacto con el yoga por primera vez, cómo fue para ella que su hermano fuera disparado y murió en sus brazos, cómo aplica la ley de la atracción en su vida y cómo siempre escalamos un nivel más alto en la vida, sin importar de dónde venimos. ¡Noks es una verdadera inspiración! Para mí, la entrevista fue muy conmovedora y poderosa, y estoy muy agradecida de poder compartirla contigo ahora.

3. ¿Qué te preocupa?

Nos conocimos en el set de la serie juvenil Druck y desde entonces somos inseparables. Después de todas las conversaciones que hemos tenido, pensamos que nos gustaría compartir nuestros pensamientos contigo, por eso hacemos este podcast. Abordamos temas con los que los jóvenes lidian a diario y compartimos nuestras experiencias personales.

Episodio #1 - Autoestima

En este episodio, Lilly y Lea hablan de la autoestima.

Episodio #3 - Amistad

Esta vez, Lilly y Lea hablan sobre la amistad.

4. Luz apagada, mente encendida

Ya es tarde, es hora de dormir. Finalmente, debes levantarte temprano mañana. Así que apagas la luz, te recuestas, completamente lista para deslizarte al mundo de los sueños... no. Tu mente piensa en ello. ¿Tengo todos los documentos listos para la presentación de mañana? ¿Y si tengo un apagón? Apagón... ¿de dónde viene esta palabra? Y ya que estamos haciendo preguntas sin sentido en lugar de dormir: ¿tienen las pingüinos rodillas?

Episodio #2 - Cuidado personal

Oh, ¿ella ahora lleva un Bullet Journal? Yo también lo haré. ¿Meditar? ¿Por qué no? Hmm... tal vez a partir de ahora solo debería comprar sin empaques. Y para la escuela tampoco he estudiado lo suficiente. ¡Seguro que puedo hacer más!

Ya sea en línea o fuera de línea, todos recibimos repetidamente - directa o indirectamente - indicaciones sobre dónde aún debemos mejorar. Reflexionamos sobre por qué hemos fallado. Pensamos en cómo podemos optimizarnos.

Pero... ¿se puede estar simplemente satisfecho con uno mismo? Así que: luz apagada, mente encendida y ¡disfruta!

5. Hotel Matze

Mi nombre es Matze Hielscher y este es el podcast de entrevistas de Mit Vergnügen. Aquí me reúno con artistas interesantes, empresarios inteligentes y tipos astutos, e intento averiguar cómo son.

Episodio #85 - Sabine Rückert - ¿Cómo te convertiste en la persona que eres hoy?

Con su podcast ZEIT Verbrechen es la mayor estrella femenina del podcast en el país. En él, Sabine Rückert informa sobre casos que ha cubierto como reportera judicial en ZEIT. El podcast trata sobre abismos humanos, errores en la justicia y sobre los motivos y las personas detrás de un acto. ZEIT Verbrechen es solo una pequeña parte de su trabajo. Desde 2012, Sabine Rückert es subdirectora de ZEIT y es responsable de historias de portada. Antes, dirigió el Dossier. La señora Rückert ha estado trabajando para el periódico semanal desde 1992. Ella dice en la entrevista: "Siempre he estado aquí".

Episodio #70 - Lea Sophie Cramer / AMORELIE - ¿Cómo se dirige una empresa con 100 empleados?

Que hoy podamos hablar abiertamente sobre juguetes sexuales se lo debemos a personas como Lea. Ella fundó la tienda en línea AMORELIE, que vende juguetes para adultos. El Ministerio Federal de Economía la reconoció como empresaria modelo - algo bastante inusual para una mujer que vende juguetes sexuales. Pero Lea no es común: a mediados de sus 20 años, dirigió como Vicepresidenta Internacional todo el mercado asiático de Groupon y a 800 empleados.

Episodio #61 - Nora Tschirner - ¿Cómo aprendiste a estar satisfecha?

La carrera de Nora Tschirner comenzó hace muchos, muchos años como presentadora en Viva y MTV. Allí se me destacó especialmente por sus divertidas contribuciones junto a Christian Ulmen. De la televisión musical pasó a la gran pantalla con las películas Soloalbum y Keinohrhasen. En Weimar, ha estado investigando en el Tatort desde 2013 como la comisaria Kira Dorn junto a su amigo Christian Ulmen.

6. Confeti negro

Vero y Maxie. Boca de Berlín y charla de Hamburgo. Dos mujeres con un swag mediterráneo. Mitad princesa, mitad chica de barrio. A veces detox, siempre Vegas. Entre el trabajo y la vida. Entre labios rojos y joggers. Su vida no es en blanco y negro. Es colorida como el confeti. Pero también a veces aterriza en el asfalto negro de la realidad.

Episodio #37 Sentimientos de primavera, FOMO & los que dicen que no

La simple pregunta: "¿Cómo te sientes?" no es tan fácil de responder (especialmente en una charla trivial) - pero quizás deberíamos reflexionar más sobre eso: ¡sentimientos! Hablamos sobre cómo nos sentimos en primavera, cómo manejamos el FOMO y qué hacemos cuando nos sentimos culpables por decir que no.

Ahora escucha la lista de reproducción completa en Podimo

*Yourselfishness - hacer de uno mismo la prioridad y no anteponer las necesidades de otros - y hacerlo sin disculparse ni pedir permiso.

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