Hvert årsskifte præsenterer os for en blank side, en mulighed for at reflektere over den vej, vi har taget, og visualisere den fremtid, vi ønsker at bygge. Nytårsforsætter er ikke kun enkle mål; de er målsætninger, vi verbaliserer for at værdsætte de forandringer, vi ønsker at gennemføre, selvom de senere kan forsvinde. For at sikre, at det ikke sker og ikke forbliver i luften, er det bedre at ledsage det med lidt underholdning, og hvad er bedre end podcasts, der omhandler de områder, vi ønsker at arbejde med? Derfor foreslår vi fire mål for 2024 og hvad vi kan ledsage dem med:

• Kende sig selv og arbejde på personlig udvikling.

Nytåret er en tid for refleksion og nye begyndelser, og derfor er det et ideelt tidspunkt at overveje mål og ambitioner for at forbedre vores liv. I vores hverdag støder vi ofte på situationer, der får os til at ville forstå os selv bedre, en kompleks, men essentiel opgave. Når vi kender os selv godt, er vi i stand til at træffe bedre beslutninger, skabe mere tilfredsstillende relationer og nå vores mål lettere.

I år skal du gøre selvbevidsthed og personlig udvikling til en prioritet på din liste. Og for at gøre det nemmere, sjovere og underholdende, start med podcasts som "Croquis Mental"  med Merigo eller "Bendita Terapia" med  Patricia Espejo og Silvia Llop.

• Lære om det ukendte.

At starte året er også en undskyldning for at lære nye ting, undersøge og måske opdage emner, der kan interessere dig. Så i år skal du foreslå at lære nye håndværk med sæsonen af eksperter fra "Estirando el Chicle" med Victoria Martín og Carolina Iglesias, det er den perfekte mulighed. Det er også en chance for at få svar på alle de spørgsmål, du troede, du aldrig ville få svar på, med Judith Tiral i “Tenía la Duda” sammen med eksperter inden for alle områder. 

Derudover findes der i mangfoldigheden af podcasts alle mulige grene, hvor du kan lære og informere dig, herunder videnskab. I år, giv din rutine en fascinerende drejning ved at lære om videnskab på en tilgængelig og underholdende måde, alt sammen med podcasts som "Hipermovidas" med QuantumFracture og Galder Varas eller “Ciencia o Evidencia” med David Callejo og Eva Rojas.

• Arbejde på dit velvære.

På vejen mod et nyt år, redefinerer dine mål mod en generel velvære for dig selv. Det er et ideelt tidspunkt at reflektere og sætte mål og ambitioner uden behovet for den diætkultur, der fortsætter med at forårsage så meget skade på folks fysiske og mentale sundhed. Lær om ernæring og "Body positive" med podcasts som "Esto es Nutrición" med Stefy og Vicky, "Sanamente" med Marta Pérez og "La Gorda Está Triunfando" med Ceci Wallace. 

• Lære og tale om verden af forældreskab

Forældreskab er ikke kun noget, man skal lære og forbedre sig i hver dag, men det er også vigtigt at dele alt, hvad det indebærer, såsom træthed, stress, mental sundhed eller seksualitet. Et af de mest tilbagevendende mål på vores liste er at eksteralisere, tale, lytte og forstå. Der er ikke noget bedre end at føle sig forstået. Vi kan dykke ned i forældreskabets rigdom med podcasts "Quieres Ser Mi Padre" med Mario Marzo og Dane og "La Vida Secreta de las Madres" med Andrea Ros og Paola Roig, både for at lære af andre og for at lytte til erfaringer (både gode og dårlige) og ikke føle os alene i situationer, vi troede kun skete for andre, fordi det nogle gange ikke bliver talt om.