Me-Time har mange facetter og former – hos Goodiebox er det især bokse, krukker og tuber. Nu findes Yourselfishness også i form af lydbølger: den nye “Playlist for me-time-mode by Goodiebox”-playlist er fyldt med afslappende og inspirerende podcast-episoder, der passer perfekt til din Me-Time. Uanset om du holder en Goodiebox eller en kop te i hånden. Nyd det!

1. Female Leadership

Female Leadership podcasten for din autentiske (selv)ledelsesstil forbinder inspiration og viden om ledelse, karriere og økonomi med fokus på empowerment og New Work. Du kan forvente ekspertinterviews, praktiske tips til din personlige udvikling og fortællinger fra det virkelige arbejdsliv.

Episode #60 - Forhandling i hverdagen

Vores hverdag er præget af små forhandlinger - selvom vi ikke altid er klar over det. Vi forhandler dagligt, f.eks. deadlines for et projekt, feriedage i teamet eller opgavefordeling blandt kolleger. Alt dette er gode muligheder for at øve forhandlingen i hverdagen hver dag: for andre resultater i livet og også for at være bedre forberedt til de større forhandlingssituationer, eksempelvis om ens egen løn. For samarbejdsvillige mennesker kan det være et stort skridt ud af komfortzonen at føre “hårde” og klare forhandlinger. Alt for let opgiver de deres mål i forhandlingssituationer til fordel for samarbejdet og forsømmer deres egne interesser. En forhandlingsrutine kan hjælpe med at ændre dette.

Episode #57 - Perfekt uperfekt

Perfektionisme kan være en stor, hvis ikke den største, hindring på din autentiske vej. Som undersøgelser viser, kan det diffuse ønske om altid at behage alle gøre en ulykkelig: Det kan bloque og forhindre din vækst. I modsætning til hvad man måske kunne tro, er der ingen tegn på, at perfektionister leverer bedre resultater på arbejdet: Det kan derfor betale sig at stille spørgsmålstegn ved sit eget ønske om perfektion og give slip. Men hvad betyder det i hverdagen? Hvordan kan jeg lykkes med at frigøre mig fra det dybe ønske om at behage andre eller levere perfekte resultater?

Episode #17 - Kunsten at være dig selv

Du ved, at du er kompetent og selvsikker på jobbet, og alligevel optræder du nogle gange ikke så suverænt, som du gerne ville? I denne episode handler det bl.a. om, hvordan du kan reagere på situationer, hvor du ikke er dig selv i 4 trin. Jeg deler med dig, hvad transaktionsanalyse er, og hvordan du kan bruge den som et værktøj til at fremstå suverænt.

2. Glad, hellig, selvsikker

Glad, hellig og selvsikker - din podcast for hjertet og sindet forbinder viden og inspiration omkring personlig udvikling, bevidsthed, business og spiritualitet. Du kan forvente coachingtips, ekspertinterviews, fortællinger fra mit eget liv som livscoach og leder samt en stor portion livsglæde.

Episode #8 - Hvorfor troen på dig selv er vigtig

Jeg glæder mig så meget til at præsentere dig for en helt vidunderlig person i podcasten i dag: Noks fra Sydafrika! Jeg mødte Noks for første gang for to år siden, og hun er en af de mest positive og åndelige personer, jeg kender. Noks er yogalærer og arbejder sammen med Earth Child Project, et projekt der sigter mod at støtte børn i townships i Cape Town til at komme mere ind i deres styrke gennem mindfulness, meditation og yoga. Vi taler om, hvordan Noks første gang kom i kontakt med yoga, hvordan det var for hende, da hendes bror blev skudt og døde i hendes arme, hvordan hun anvender loven om tiltrækning for sig selv, og hvordan vi altid klatrer op på et højere niveau i livet, uanset hvor vi kommer fra. Noks er en så stor inspiration! For mig var interviewet meget rørende og stærkt, og jeg er så taknemmelig for at kunne dele det med dig nu.

3. Hvor trykker det

Vi mødtes på sættet til ungdomsserien Druck og har siden været uadskillelige. Efter alle de samtaler, vi har haft, tænkte vi, at vi gerne vil dele vores tanker med jer, derfor laver vi nu denne podcast. Vi beskæftiger os med emner, som unge dagligt står overfor, og deler vores personlige erfaringer.

Episode #1 - Selvsikkerhed

I denne episode trykker det hos Lilly og Lea, når det kommer til selvsikkerhed.

Episode #3 - Venskab

Denne gang trykker det hos Lily og Lea, når det kommer til venskab.

4. Lys slukket, hovedet tændt

Det er allerede sent, tid til at sove. Du skal trods alt op tidligt i morgen. Så du slukker lyset, lægger dig tilbage, fuldstændig klar til at flyde ind i drømmeland... nej. Uden mig, tænker dit hoved. Har jeg alle materialer til præsentationen i morgen? Hvad nu hvis jeg får blackout? Blackout... hvor stammer dette ord egentlig fra? Og mens vi er i gang med at stille meningsløse spørgsmål i stedet for at sove: Har pingviner egentlig knæ?

Episode #2 - Selvpleje

Åh, hun fører nu en bullet journal? Det vil jeg også gøre. Meditere? Hvorfor ikke. Hmm... måske burde jeg fremover kun shoppe uden emballage. Og jeg har heller ikke lært nok til skolen. Der kan da være mere!

Uanset om online eller offline, får vi alle gentagne gange - direkte eller indirekte - vist, hvor vi stadig bør forbedre os. Refleksion over hvorfor vi er fejlet. Overveje hvordan vi kan optimere os selv.

Men... må man egentlig også bare være tilfreds med sig selv? Så: lys slukket, hovedet tændt og nyd!

5. Hotel Matze

Mit navn er Matze Hielscher, og dette er interviewpodcasten fra Mit Vergnügen. Jeg mødes her med spændende kunstnere, kloge iværksættere og smarte typer og forsøger at finde ud af, hvordan de fungerer.

Episode #85 - Sabine Rückert – Hvordan blev du den person, du er i dag?

Med sin podcast ZEIT Verbrechen er hun den største kvindelige podcaststjerne i landet. I den beretter Sabine Rückert om sager, som hun har dækket som retterreporter hos ZEIT. I podcasten handler det om menneskelige afgrunde, om fejl i retssystemet og om motiverne og menneskene bag en handling. ZEIT Verbrechen er kun en lille del af hendes arbejde. Siden 2012 har Sabine Rückert været vicechefredaktør for ZEIT og ansvarlig for titelhistorierne. Før det ledede hun dossieret. Frøken Rückert har arbejdet for ugeavisen siden 1992. Hun siger i interviewet: "Jeg har altid været her".

Episode #70 - Lea Sophie Cramer / AMORELIE – Hvordan leder man en virksomhed med 100 medarbejdere?

At vi i dag kan tale frit om sexlegetøj, skyldes mennesker som Lea. Hun har grundlagt onlinebutikken AMORELIE, der sælger legetøj til voksne. Hun er blevet udnævnt som forbillediværksætter af det tyske økonomiministerium - hvad der for en kvinde, der sælger sexlegetøj, er ret usædvanligt. Men Lea er heller ikke almindelig: I midten af tyverne ledede hun som Vice President International hele det asiatiske marked for Groupon og dermed 800 medarbejdere.

Episode #61 - Nora Tschirner - Hvordan lærte du at være tilfreds?

Nora Tschirners karriere begyndte for mange, mange år siden som vært på Viva og MTV. Her husker jeg hende især for de meget sjove indslag med Christian Ulmen. Fra musik-tv gik det til de store biografer med filmene Soloalbum og Keinohrhasen. I Weimarer Tatort efterforsker hun siden 2013 som kommissær Kira Dorn sammen med sin ven Christian Ulmen.

6. Sort konfetti

Vero og Maxie. Berlinsnakkes og Hamborgersnak. To kvinder med middelhavsswag. Halv prinsesse, halv Atze. Nogle gange detox, altid Vegas. Mellem arbejde og liv. Mellem røde læber og joggers. Deres liv er ikke sort-hvidt. Det er farverigt som konfetti. Men også det havner nogle gange på den sorte asfalt af virkeligheden.

Episode #37 Forårsfølelser, FOMO & Nej-sigere

Det enkle spørgsmål: "Hvordan har du det?" er ikke så let at svare på (især ikke ved smalltalk) - men præcis om det burde vi måske tænke mere over: Følelser! Vi taler om, hvordan vi har det, og hvad vi føler om foråret, hvordan vi håndterer FOMO, og hvad vi gør, når vi har dårlig samvittighed, fordi vi også siger nej.

Hør hele playlisten på Podimo nu

*Yourselfishness - at gøre sig selv til prioritet og ikke sætte andres behov før ens egne - og det uden at undskylde eller bede om lov til det

Hvad er Podimo?

Podimo er her for at dykke ned i podcastens verden sammen med dig. Med 17.000+ podcasts tilbyder vi det rigtige program for enhver smag og ønsker at hjælpe dig med at få overblik over junglen af forskellige emner. Vores kuratering gør det muligt for alle abonnenter at få dagligt personlige indhold og håndplukkede anbefalinger. Podimo er mere end en podcast-afspiller. Vi vil have, at du finder det rigtige indhold for dig og har adgang til det til enhver tid - gratis og uden reklamer. Vær med, og følg os på en uforglemmelig rejse, der næppe kan lyde smukkere. Her er linket til download.

Tryk på play. Bliv inspireret.