Fällt es Ihnen schwer einzuschlafen? Holen Sie sich Hilfe beim Schlafen mit Schlaf-Podcasts von Podimo.

Wir alle haben diese Nächte erlebt, in denen wir nicht schlafen oder zur Ruhe kommen können. Nächte, in denen wir uns im Bett wälzen, während die Zeiger der Uhr schnell voranschreiten. Es gibt kaum etwas Frustrierenderes als schlechten Schlaf, doch glücklicherweise gibt es Hilfe. Mit Schlaf-Podcasts erhalten Sie Unterstützung, um schnell einzuschlafen, damit Sie am nächsten Tag frisch und ausgeruht sind.

Bei Podimo haben wir eine Liste von einigen der schlafförderndsten Podcasts für sowohl Kinder als auch Erwachsene zusammengestellt, damit Sie sich eine gute Nachtruhe sichern können. 

Schlafpodcast (FISP)

Wir beginnen die Liste mit dem Podcast ‚Schlafpodcast‘ (FISP), der, wie der Name schon sagt, Ihnen hilft, in kürzester Zeit einzuschlafen. Die Prämisse dieses Podcasts ist einfach – die Geschichten sind so langweilig, dass sie Sie zum Einschlafen bringen.

Die Geschichten in diesem Podcast können alles Mögliche sein, von den vielen Regeln der dänischen Schifffahrt über Orte, an denen Sie die Farbe Grün finden, Seen in Finnland bis hin zur Geschichte des Regenwurms. Es sind alles Geschichten, die Sie kaum vermissen möchten. 

Gute Nacht mit David Mandel

Wie beim ‚Schlafpodcast‘ sind auch die Geschichten in diesem Podcast extrem schlaffördernd. In dem Podcast ‚Gute Nacht mit David Mandel‘ liest David Mandel einen Text vor, der so unerhört langweilig ist, dass es beeindruckend ist, wenn Sie wach bleiben können. Falls Sie nicht zu diesen Geschichten einschlafen, könnten Sie vielleicht Experte in einigen Nischenbereichen werden. 

David Mandel taucht in Geschichten ein über unter anderem Abfallregulierung in der Gemeinde Rudersdal, die Lebensdauer von Mücken und Versicherungsklauseln für Wohnmobile. Hören Sie zu und lassen Sie sich in den Schlaf wiegen zu ‚Gute Nacht mit David Mandel’. 

Alles in Ordnung - Jørgens Guide zu einem Leth Leben

Ein weiterer guter Schlaf-Podcast ist ‚Alles in Ordnung - Jørgens Guide zu einem Leth Leben‘. Hier treffen wir die Stimme, den Menschen, den Dichter und die Legende Jørgen Leth, der in diesem Podcast über alles Wichtigste im Leben erzählt - groß und klein - betrachtet durch seinen eigenen sinnlichen und ästhetischen Blick. 

Der Podcast ist aufgebaut als Mischung aus Anekdoten, Gedichten, Traumvisionen und Reportagen. Es gibt auch eine Erzählung über Mattias Hundebøll und seinen Bruder Lars, die ihren gemeinsamen Helden treffen - und ihn dazu bringen, auf ein langes und gelebtes Leben zurückzublicken.

Hören Sie zu und genießen Sie Jørgen Leths beruhigende Stimme in ‚Alles in Ordnung - Jørgens Guide zu einem Leth Leben’. 

Bringen Sie Ihren Schlaf in Ordnung

Im Podcast ‚Bringen Sie Ihren Schlaf in Ordnung‘ hilft Schlafberaterin Trine Thorendal von SweetSleep.dk Ihnen, Ihre Schlafrhythmus besser zu regulieren. Hier gibt sie viele Tipps und Ratschläge, wie Sie schnell einschlafen können und was Sie vermeiden sollten, um eine gute Nachtruhe zu haben.

Die Episoden dienen als tägliche Ermunterung und können sich mit allem befassen, von warum Sie besser auf der einen Seite schlafen, warum Sie den Nachmittagskaffee vermeiden sollten bis hin zu den Auswirkungen von Melatonin und Vitamin D auf Ihre Schlafgewohnheiten.

Einschlafen mit Ellie Egern: Gute Nacht Geschichten für Kinder

Erleben Sie auch, dass Ihr Kind nicht schlafen kann? Glücklicherweise gibt es auch Schlaf-Podcasts für die Kleinsten in der Familie. 

Im Podcast ‚Einschlafen mit Ellie Egern: Gute Nacht Geschichten für Kinder‘ werden süße, gemütliche und schlaffördernde Gute Nacht Geschichten erzählt, die Ihrem Kind helfen können, einzuschlafen. Der Podcast richtet sich hauptsächlich an Kinder im Alter von 3-8 Jahren, kann aber auch problemlos von jüngeren und älteren Kindern gehört werden.

Leg dich bequem hin und schlafe ein zu ‚Ellie Egern: Gute Nacht Geschichten für Kinder’. 

Gute Nacht Geschichten für rebellische Mädchen

Im Podcast ‚Gute Nacht Geschichten für rebellische Mädchen‘ werden einige der coolsten, klügsten und inspirierendsten Frauen der Geschichte gefeiert. Es geht um Frauen aus der ganzen Welt, sowohl verstorbene als auch lebende, die jeweils ihren Stempel auf die Welt, in der wir leben, gesetzt haben. 

Es kann um Erzählungen über beeindruckende Frauen wie die Malerin Frida Kahlo, die Mathematikerin Ada Lovelace, die Tennisspielerin Billy Jean King oder die Aktivistin Harriet Tubman gehen. 

Der Podcast ist sowohl für Jungen als auch für Mädchen relevant, da die spannenden und inspirierenden Erzählungen jeweils die klassischen Geschlechterstereotypen herausfordern und gleichzeitig Kinder und Jugendliche inspirieren, ihre Träume immer zu verfolgen. Hören Sie zu und lassen Sie sich bereits heute von ‚Gute Nacht Geschichten für rebellische Mädchen‘ inspirieren!

Entspannungsübungen für einen besseren Schlaf

Wenn Sie nach dem Hören eines guten Podcasts immer noch keine Ruhe finden können, sollten Sie Entspannungsübungen ausprobieren - diese Übungen helfen den Muskeln des Körpers, sich zu entspannen und das Nervensystem zur Ruhe zu kommen. Hören Sie kurz vor dem Schlafengehen, während Sie in Ihrem Bett liegen.

Helfen Sie dem Körper, zur Ruhe zu kommen und eine gute Nachtruhe mit 'Entspannen und gut schlafen' zu erreichen.