Jeder Jahreswechsel präsentiert uns eine leere Seite, eine Gelegenheit, über den zurückgelegten Weg nachzudenken und die Zukunft, die wir aufbauen möchten, zu visualisieren. Die Neujahrsvorsätze sind nicht nur einfache Ziele; es sind Vorgaben, die wir aussprechen, um den Veränderungen, die wir umsetzen möchten, Wert beizumessen, auch wenn sie später auf der Strecke bleiben. Damit dies nicht geschieht und sie nicht in der Luft hängen bleiben, ist es besser, sie mit ein wenig Unterhaltung zu verbinden, und was könnte besser sein als Podcasts, die die Bereiche behandeln, an denen wir arbeiten möchten. Zu diesem Zweck schlagen wir vier Vorsätze für 2024 vor und womit man sie begleiten kann:

• Sich selbst kennenlernen und an der persönlichen Entwicklung arbeiten.

Das neue Jahr ist eine Zeit der Reflexion und neuer Anfänge, und daher ein idealer Moment, um uns Ziele und Vorgaben zu setzen, um unser Leben zu verbessern. In unserem täglichen Leben begegnen wir oft Situationen, die uns dazu führen, uns selbst besser verstehen zu wollen, eine komplexe, aber wesentliche Aufgabe. Wenn wir uns gut kennen, sind wir in der Lage, bessere Entscheidungen zu treffen, zufriedenstellendere Beziehungen aufzubauen und unsere Ziele leichter zu erreichen.

In diesem Jahr mach das Selbstbewusstsein und die persönliche Entwicklung zu einem prioritärsten Vorsatz auf deiner Liste. Und um es einfacher, unterhaltsamer und amüsanter zu gestalten, starte mit Podcasts wie "Croquis Mental" mit Merigo oder "Bendita Terapia" mit Patricia Espejo und Silvia Llop.

• Über das Unbekannte lernen.

Das Jahr zu beginnen ist auch eine Ausrede, um neue Dinge zu lernen, zu recherchieren und vielleicht Themen zu entdecken, die dich interessieren könnten. Also, nimm dir in diesem Jahr vor, neue Berufe mit der Expertinnen-Saison von "Estirando el Chicle" mit Victoria Martín und Carolina Iglesias zu lernen, das ist die perfekte Gelegenheit. Es ist auch eine Gelegenheit, all die Fragen zu klären, von denen du dachtest, dass du niemals eine Antwort darauf hättest, mit Judith Tiral in “Tenía la Duda” begleitet von Experten aus allen Fachgebieten. 

Darüber hinaus gibt es im vielfältigen Universum der Podcasts alle möglichen Bereiche, über die man lernen und sich informieren kann, unter anderem die Wissenschaft. In diesem Jahr gib deiner Routine einen faszinierenden Dreh, indem du dir vornimmst, auf zugängliche und unterhaltsame Weise über Wissenschaft zu lernen, und zwar mit Podcasts wie "Hipermovidas" mit QuantumFracture und Galder Varas oder “Ciencia o Evidencia” mit David Callejo und Eva Rojas.

• An deinem Wohlbefinden arbeiten.

Auf dem Weg zu einem neuen Jahr, definiere deine Vorsätze neu in Richtung allgemeines Wohlbefinden für dich selbst. Es ist der ideale Moment, um nachzudenken und uns Ziele und Vorgaben zu setzen, ohne die Notwendigkeit der Diätkultur, die weiterhin so viele Schäden an der physischen und psychischen Gesundheit der Menschen verursacht. Informiere dich über Ernährung und "Body Positive" mit Podcasts wie "Esto es Nutrición" mit Stefy und Vicky, "Sanamente" mit Marta Pérez und "La Gorda Está Triunfando" mit Ceci Wallace. 

• Über die Welt der Erziehung lernen und sprechen.

Elternschaft und Mutterschaft sind nicht nur etwas, das man lernen und jeden Tag verbessern muss, sondern es ist auch wichtig, alles, was dazugehört, zu teilen, wie Erschöpfung, Stress, mentale Gesundheit oder Sexualität. Einer der häufigsten Vorsätze auf unserer Liste ist es, auszudrücken, zu sprechen, zuzuhören und zu verstehen. Es gibt nichts Besseres, als sich verstanden zu fühlen. Wir können in die Vielfalt der Erziehung mit den Podcasts "Quieres Ser Mi Padre" mit Mario Marzo und Dane und "La Vida Secreta de las Madres" mit Andrea Ros und Paola Roig eintauchen, sowohl um von anderen zu lernen als auch um Erfahrungen (gute und schlechte) zu hören und uns in Situationen, von denen wir dachten, sie träfen niemals andere, nicht allein zu fühlen, weil manchmal nicht darüber gesprochen wird.