Der letzte Jahresbericht des Nationalen Gesundheitssystems zeigt, dass 34 % der Bevölkerung in Spanien an irgendeinem psychischen Gesundheitsproblem leiden, wobei Angstzustände die häufigsten Fälle anführen. Diese Zahlen verdeutlichen die Notwendigkeit, Ressourcen zu suchen, die uns helfen, mit diesen Situationen umzugehen.

Obwohl professionelle Therapie eine der besten Möglichkeiten ist, mit diesen Problemen umzugehen, ist sie nicht immer für alle zugänglich. Glücklicherweise sind Podcasts zu einer zugänglichen und nützlichen Alternative geworden für diejenigen, die mehr über psychische Gesundheit lernen oder emotionale Unterstützung von zu Hause aus suchen möchten. In diesem Artikel bringen wir Ihnen eine Auswahl der besten Podcasts, die Ihnen helfen werden, psychologische Themen zu erkunden, Ihr Wohlbefinden zu verbessern und ein wenig über die Herausforderungen des Lebens zu lachen.

1. Bendita Terapia

Moderatoren: Patricia Espejo und Silvia Llop

Wenn Sie jemals gedacht haben, dass Therapie Spaß machen könnte, ist Bendita Terapia der ideale Podcast. Moderiert von der Komikerin Patricia Espejo und der Psychologin Silvia Llop bietet dieses Programm einen lässigen Ansatz zu Themen wie Beziehungen, Alleinsein, Dating und anderen alltäglichen Aspekten. Gemeinsam gelingt es ihnen, Humor und Psychologie zu kombinieren, um jede Episode zu einer nahbaren und unterhaltsamen Erfahrung zu machen, bei der das mentale Wohlbefinden aus einer leichten und zugänglichen Perspektive angesprochen wird.

Die fünfte Staffel von Bendita Terapia hat bereits Premiere gefeiert und wird erstmals Videos der Episoden enthalten. 

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2. Der Club der Lebendigen Geister

Moderatorin: Rocío Vidal

Wenn Sie sich für die großen Fragen über den menschlichen Geist und das Leben interessieren, ist Der Club der Lebendigen Geister der perfekte Raum für Sie. Rocío Vidal, Journalistin und Wissenschaftskommunikatorin, taucht in Themen ein, die mit Geist, Körper und Existenz verbunden sind, und bietet tiefgründige Reflexionen darüber, was uns menschlich macht. Mit der Teilnahme von eingeladenen Experten wird Ihnen dieser Podcast helfen, Ihre Emotionen und Gedanken besser zu verstehen und die Rolle, die sie in unserem täglichen Leben spielen.

Für diejenigen, die einen philosophischen und wissenschaftlichen Ansatz für emotionales Wohlbefinden suchen, bietet dieses Programm einen bereichernden und reflektierenden Blick.

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3. Croquis Mental

Moderatorin: María Gómez

Croquis Mental ist der ideale Podcast, wenn Sie es mögen, Psychologie mit Popkultur zu verbinden. María Gómez, Psychologin und Wissenschaftskommunikatorin, erkundet menschliches Verhalten aus einer originellen Perspektive und verbindet aktuelle Themen mit Filmen und Serien. Mit Episoden, die von der Analyse von Charakteren bis zu Reflexionen über alltägliche Probleme reichen, bietet dieser Podcast eine unterhaltsame und lehrreiche Möglichkeit, Emotionen und menschliches Verhalten besser zu verstehen.

Wenn Sie gerne über Psychologie lernen, während Sie in die Welt der Fiktion eintauchen, wird dieses Programm eine große Inspirationsquelle für Sie sein.

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Podcasts sind ein zugängliches und kraftvolles Werkzeug, das Ihnen ermöglicht, mehr über sich selbst zu lernen, Ihre Emotionen zu managen und in einigen Fällen über die Komplexität des Lebens zu lachen. Also, ob durch Selbstverständnis, Humor oder praktisches Lernen, finden Sie den Podcast, der am besten mit Ihnen resoniert, und beginnen Sie, Zeit in Ihre psychische Gesundheit zu investieren. Einen schönen Weltgesundheitstag! 💜